Nordic Walking zu Herbstbeginn. Der Herbst ist da und mit ihm die Zeit, Bilanz zu ziehen. Über die vergangenen 265 Tage und die dabei zurückgelegten Schritte. Eine Erfolgsgeschichte über den Sieg der Bequemlichkeit. Eine Geschichte vom Nordic Walking, was es bringt und wie Sie Ihre eigene Erfolgsgeschichte selbst schreiben können.
Inhalt
Die 9-monatige Erfolgsgeschichte
Wir alle lieben richtig schöne Erfolgsgeschichten und können in Wahrheit nicht genug davon bekommen. Vor allem, wenn diese Stories einfach zum Nachahmen geeignet sind und der Erfolg dadurch in greifbare Nähe rückt. In unserem Fall in gehbare, versteht sich.
Denn wahrscheinlich geht es Ihnen wie so vielen anderen auch, die Zeit ist knapp und der Alltag frißt Sie auf. Da bleibt dann oft die Bewegung auf der Strecke, ist doch alles andere wichtiger und muß erledigt werden. Me-Time, die köstliche Zeit für sich selbst, wird verschoben, ist ja morgen auch noch ein Tag. Dann wird es übermorgen und Sie konnten die Zeit für diese kleine, aber so wertvolle Stunde Nordic Walking noch immer nicht freischaufeln. Ein Dilemma, das gelöst werden kann.
Ihre persönliche Nordic Walking Erfolgsgeschichte
Wie können Sie sich das vorstellen und was bringt es?
Lassen Sie uns dazu eine kleine gedankliche Nordic Walking Tour unternehmen. Alles was Sie dafür brauchen ist ein bisschen Muße, sowie Lust und Laune am Schrittesammeln.
Nordic Walking Fantasiereise
Stellen Sie sich vor, Sie seien schon länger dem Nordic Walking verfallen. Lieben es, sich an Ihren Stöcken durchs Land zu pflügen und genießen dabei die Natur in vollen Zügen. Dann wird es Ihnen ein Leichtes sein, die folgende Übung mitzumachen. Alle anderen dürfen sich auf Neuland freuen.
Schnappen Sie sich nun Ihre Walking Stöcke und schlüpfen in Ihre Walking Boots – beides gedanklich – und schon kann’s losgehen. Gleich werden Sie sehen, wie Sie mit 10.000 Schritten täglich Ihren Zielen näher kommen. Wie auch immer es Ihnen am besten gefällt. Ganz egal, ob Sie gerade Gehen, Walking oder Nordic Walking bevorzugen, ein jeder Schritt ist ein guter Schritt und so kraftvoll im Ringen mit der Bequemlichkeit, der Sie fortan, Schritt für Schritt, die rote Karte zeigen.
Machen Sie es sich gemütlich, entspannen Sie sich und stellen sich vor, dass Sie seit exakt 265 Tagen unterwegs in Wald und Wiese, auf dem Asphalt und am Strand unterwegs waren. Sie gehen, Sie walken, manchmal darf’s auch Nordic Walking sein. Wie es Ihnen am meisten Spaß macht. Denn unabhängig davon, wie Sie es anlegen, Ihr Ziel bleiben die täglich zurückgelegten 10.000 Schritte. Mindestens. Jedenfalls im Durchschnitt.
Gehen Sie lustvoll, erfreuen Sie sich an jedem Schritt. Schaffen Sie mehr Schritte, umso besser. Reichen die täglichen Schritte nicht aus, um das Plansoll zu erreichen, macht das nichts. Kann doch jeder nicht gegangene Schritt auf die 10.000er Marke am nächsten Tag einfach und unkompliziert nachgegangen werden. Am Ende zählt das Gesamtergebnis.
Damit dieses nicht unübersichtlich wird und nichts an seiner motivierenden Schubkraft für Sie verliert, ist es von Vorteil, den einen oder anderen Stichtag heranzuziehen, um sich einen richtungsweisenden Überblick über die bisherige Leistung zu verschaffen. Eine Art Zwischenbilanz.
Stichtag Herbstbeginn
Der Herbstbeginn dient hier hervorragend als kleiner Meilenstein. Zwischen den Zeiten. Zwei Saisonen hinter Ihnen, zwei vor Ihnen, können Sie sich ein gutes, da aussagekräftiges Bild darüber machen, wieviele Schritte Sie seit Beginn Ihrer täglichen Bewegungseinheiten sammeln konnten. Eine präzise Erfassung des Status quo.
Ihre ganz persönliche Nordic Walking Geschichte wird Sie begeistern und ist ein beeindruckendes Beispiel für Entschlossenheit und Ausdauer. Denn als Sie vor 265 Tagen beschlossen haben, sich der Herausforderung zu stellen, täglich mindestens 10.000 Schritte zu gehen, konnten Sie sich noch nicht vorstellen, wie sehr diese Entscheidung Ihr Leben verändern würde. Doch mit jedem Tag, an dem Sie unterwegs waren, ist nicht nur Ihre Schrittzahl in die Höhe gegangen, sondern auch Ihr Selbstvertrauen und Ihre Ausdauer sind gewachsen.
Die magische Zahl von 10.000 Schritten pro Tag ist nicht nur eine willkürliche Zahl für Sie, sondern auch ein beeindruckendes Zeichen für eine aktive Lebensweise. Sie haben schnell erkannt, dass diese tägliche Herausforderung nicht nur Ihre körperliche Gesundheit verbessert hat, sondern auch Ihre mentale Stärke gestärkt hat.
Ihre tägliche Nordic Walking Leistung
Sie bedienen sich dabei einer einfachen, aber äußerst effektiven Methode, um Ihre Fortschritte zu verfolgen und sich selbst zu motivieren: einer Schritte-Tabelle. In dieser Tabelle haben Sie penibel Tag für Tag die Anzahl Ihrer Schritte notiert. Die Tabelle wurde zu Ihrem besten Freund, Ihrem treuen Begleiter auf Schritt und Tritt.
Die magische Wirkung dieser Tabelle liegt in ihrer Einfachheit. Auf den ersten Blick mag sie wie eine simple Aufzeichnung erscheinen, aber sie enthält einen mächtigen, da lustvollen Anreiz. Jeden Abend, bzw. am Tag danach, können Sie sehen, wie viele Schritte Sie am jeweiligen Tag zurückgelegt haben und wie nah Sie Ihrem Ziel schon sind. Was Ihnen hilft, sich zu fokussieren und Ihre Energie gezielt auf Ihren täglichen Walk zu lenken.
Die Tabelle, Liste oder womit Sie Ihre Erfolge täglich erfassen, ist seit dem ersten Schritt, seit dem allerersten Eintrag ein Spiegel Ihrer Leistung. Ihres Triumphs gegen Bequemlichkeit, Unentschlossenheit, gegen Bäuchlein und Kurzatmigkeit. Kurz, gegen Ihre träge Seite, gegen den Schlendrian, mit dem nicht nur Sie rangeln.
Wenn Sie an die vergangenen Monate zurückdenken, können Sie nicht nur Ihren Fortschritt erkennen, sondern auch Ihre Motivation steigern, indem Sie die Daten miteinander vergleichen. Prompt setzt auch schon der automatische Booster ein, denn wenn Sie sehen, dass Sie an einem Tag deutlich weniger Schritte erwirtschaftet hatten als an anderen, tritt der Ehrgeiz auf den Plan und treibt Sie freundlicherweise an, das Minus zeitnah auszugleich. Am nächsten Tag wieder mehr Schritte zu gehen.
Die Tabelle entwickelt sich zu einer stetig ansteigenden Kurve vor dem Hintergrund einer – bewältigbaren – Herausforderung, die Sie mit voller Entschlossenheit und gegen alle Widerstände für sich entscheiden wollen. Die Liste wird zu einem Wettbewerb mit sich selbst, den Sie unbedingt gewinnen wollen.
Und heute, nach 265 Tagen, ist der große Tag gekommen: Tag 266, Herbstbeginn.
265 Tage Nordic Walking
Ein Blick auf Ihre kumulierten Schritte und Monatsauswertung macht Sie glücklich: Sie sehen mit Freude, dass Sie Ihr Ziel erreicht haben! Trotz Tagesschwankungen weist das statistische Mittel aus, dass Sie täglich mehr als 10.000 Schritte sammeln konnten. Wenn das kein Grund zur Freude und zum Feiern ist!
Jetzt können Sie stolz auf die sichtbaren und spürbaren Veränderungen zurückblicken, die auf dieser erstaunlichen Reise stattgefunden haben. Eine Reise, die nicht immer einfach war. Denn zwangsläufig muss mit der einen oder anderen Unpässlichkeit, Krankheit oder Verletzung, die kaum ausbleiben, gerechnet werden. Nicht zu vergessen nervige Starkregenperioden in unseren Breitengraden sowie Schnee und Eis, die nicht immer zum Walken einladen.
Somit ist Ihr Erfolg nicht nur eine beeindruckende Leistung, sondern auch ein Beweis dafür, dass Entschlossenheit und die richtige Motivation Bewegendes und Großes bewirken können. Trotz aller auftauchenden Widrigkeiten.
Jetzt aber können Sie sich völlig entspannt zurücklehnen und Ihren Sieg über sich selbst genießen.
Sie haben es geschafft, täglich an Ihrer Nordic Walking Erfolgsgeschichte zu schreiben, sind zigtausende Schritte gewalkt und können Ihr Glück kaum fassen. Sie haben durchgehalten, auch in schwierigen Zeiten und haben sich nicht von Ihrem Ziel abbringen lassen. Dem Ziel, täglich mindestens 10.000 Schritte zu schaffen.
Gratulation, Sie haben es geschafft!
Es ist nie zu spät, mit Nordic Walking anzufangen
Wenn sich das alles gut für Sie anfühlt, dann schnappen Sie sich am besten noch heute, am besten jetzt gleich Ihre Walking Stöcke, schlüpfen in Ihre Walking Boots und schon kann’s losgehen. Diesmal in echt. Und schon geht’s los.
Sie werden mit viel Freude und der Gewißheit losmarschieren, dass es nie zu spät ist, eine positive Veränderung im Leben vorzunehmen. Kleine Schritte können zu großen Erfolgen führen. Und eine einfache Schritte Tabelle kann der Schlüssel sein, um jeden einzelnen (Fort)schritt zu verfolgen und auf Kurs zu bleiben.
Warum Sie nicht mehr warten sollten
“Erfolg hat nur der, der etwas tut,
während er auf den Erfolg wartet”
(Thomas Alva Edison)
Beenden wir nun unsere Gedankenreise über Nordic Walking mit der erbaulichen Überzeugung, dass diese Aktivität nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Seele stärkt. Wenn Sie noch mehr über die Lust am Gehen erfahren wollen, schmökern Sie sich durch inspirierende Geschichten und Erfahrungen über Menschen, die mit kleinen Schritten Großes bewegen wollen in “Über die Lust am Gehen“. Lassen Sie sich mitreißen, und vielleicht entdecken Sie darin neue Quellen der Motivation für sich. Für Ihre Nordic Walking Erfolgsgeschichte.
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