Walking
Nordic Walking mit Schrittzähler: Kleines Gerät, große Motivation
Nicht neu, aber leider wahr: Wir leben ungesund und bewegen uns zuwenig. Was aber können Sie ohne großen Aufwand gegen Bewegungsmangel tun? Nordic Walking. Was erfrischt Körper und Geist? Nordic Walking. Was macht Sie gesünder und vitaler? Nordic Walking mit einem Schrittzähler. Lesen Sie hier, wie Sie ab heute wieder fit und frisch durchs Leben…
Nordic Walking: Eine Erfolgsgeschichte
Nordic Walking zu Herbstbeginn. Der Herbst ist da und mit ihm die Zeit, Bilanz zu ziehen. Über die vergangenen 265 Tage und die dabei zurückgelegten Schritte. Eine Erfolgsgeschichte über den Sieg der Bequemlichkeit. Eine Geschichte vom Nordic Walking, was es bringt und wie Sie Ihre eigene Erfolgsgeschichte selbst schreiben können. Die 9-monatige Erfolgsgeschichte Wir alle…
Keine Lust auf Nordic Walking
Keine Lust auf Nordic Walking? Kein Wunder. Der August im Garten verströmt eine ganz besondere Magie. Die der Transition, des Wandels. Eine Art Übergang zwischen Hochsommer und dem herannahenden Herbst. Die Tage sind noch immer lang und warm, aber die Nächte werden spürbar kühler. Die Sonne wärmt noch intensiv, doch die ersten Boten des Herbstes…
Der 10.000-Schritte-Trick für Einsteiger
Der 10.000-Schritte-Trick ist kein herkömmlicher Trick, er ist ein einfacher und praktikabler Weg zu einem gesünderen und aktiveren Leben. Er ist Ihr persönlicher Wegbereiter für mehr Energie und Wohlbefinden, präsentiert Ihnen Ihre tägliche Aufgabe auf dem Silbertablett und spornt Sie an, Ihre eigenen Grenzen auszuloten und zu erweitern. Nehmen Sie die Herausforderung an, denn dieser…
10.000 Schritte im Schnee gehen
Glück gehabt! Es schneit und der Schneefall kommt mir nicht ganz ungelegen. Könnte ich ja ausnahmsweise zuhause bleiben und müsste nicht hinaus in die Kälte und im Tiefschnee versinken. Denn 10.000 Schritte im Schnee gehen muss man mögen. Wie gemütlich, wie behaglich hingegen ließe sich ein fauler Sonntag auf der Couch mit einem guten Buch…
10.000 Schritte täglich: Nicht ohne Schrittzähler
Mission 10.000 Schritte am Tag Wer 10.000 Schritte täglich gehen will, braucht eine Portion Motivation. Um überhaupt in die Gänge zu kommen. Stellen Sie sich jetzt bitte vor, Sie gehen eine halbe Stunde durch den taufrischen Garten, um am Ende feststellen zu müssen, dass Ihr Schrittzähler im Haus am Ladekabel hängt! Jeder Schritt ein nicht…
10.000 Schritte täglich: Gehen als Workout
10.000 Schritte will ich ab heute täglich gehen. Jahresanfang, Geburtstage oder auch Feiertage sind allesamt formidable und erfolgversprechende Gelegenheiten, neue Vorsätze in die Tat umzusetzen und die Bequemlichkeit beiseite zu schieben. Verabschieden wäre für den Anfang fast zu viel und stellt sich über kurz oder lang sowieso automatisch ein. Denn wenn wir einmal in die…
Über die neue Lust am Gehen
Wie Sie mit 10.000 Schritten täglich Ihren Zielen näher kommen – Erprobt bis zu minus 7 Grad Celsius! »10.000 Schritte am Tag gehen? Wie soll das denn gehen? Ich habe doch so schon viel zu viel zu tun. Dafür hätte ich gar keine Zeit. Was für eine Idee?!« Eine clevere Idee, um sich mit…
Wenn der Garten zur Laufmeile wird: Erinnerungen einer Garten-Läuferin
LAUFEN IM GARTENEs liegt was in der Luft. Das Land läuft. Fast jedes Wochenende findet im Herbst ein gepflegter Marathon nach dem anderen statt. An vielen Orten, in verschiedenen Disziplinen. Nicht alle werden durchkommen und doch wollen es alle wissen. So wie ich auch. Noch dazu habe ich meine eigene Laufstrecke vor der Tür. Den…
Zuhause bleiben, Fitness tanken und von einem der auszog, um in seinem Garten einen Marathon zu laufen
KEINE CHANCE DEM LAGERKOLLERWenn Sie in Zeiten von Corona bereits am Tag vier einer verhängten Ausgangsbeschränkung einen kleinen Hänger verspüren sollten, ist dies nur allzu verständlich. Die Wohnung ist aufgeräumt, die Wäsche gewaschen und Instagram weitgehend ausgelesen. Für dicke Schmöker haben Sie womöglich noch nicht die entsprechende Ruhe gefunden und suchen jetzt nach einer Alternative,…
