Gehen, Walking, Nordic Walking
Von Null auf 10.000: Kleine Schritte, große Veränderung
Von Null auf 10.000 Schritte. Das neue Jahr macht’s möglich. Gleicht es doch einem erfrischenden Morgenspaziergang, voller Möglichkeiten, neuer Ziele und frischer Energie. Es ist die perfekte Gelegenheit, alte Gewohnheiten abzulegen und sich auf inspirierende Veränderungen einzulassen. Viele nehmen sich jetzt vor, mehr Sport zu treiben, gesünder zu leben oder einfach mehr Energie für den…
Über die Lust am Nordic Walking im Herbst
Nordic Walking im Herbst ist eine echte Wohltat, doch an grauen Tagen fällt der erste Schritt schwer. Wenn die warme Decke lockt und die Motivation schwindet, helfen kleine Tricks, um trotzdem die herbstliche Natur zu genießen und neue Energie zu tanken. Wie Sie Ihren inneren Schweinehund überlisten, die Lust am Gehen wiederfinden und die positiven…
Gehen im Regen: 10.000 Schritte gehen geht immer
Gehen im Regen ist nicht immer fein. Nordic Walking im Regen muss nicht sein. Aber 10.000 Schritte ohne Stöcke tun es notfalls auch bei strömendem Regen. Besonders dann, wenn einem das Wasser ohnedies schon bis zum Hals steht. Aus den verschiedensten Gründen. Ein Bericht der aus dem Regen kommt und Auskunft darüber gibt, wie es…
Gehen für die Gesundheit: Von Beet zu Beet zu mehr Wohlbefinden
Gehen für die Gesundheit wird immer beliebter und zum Gesundheitsgeheimnis Nummer 1. Und das zu Recht. Aus aktuellem Anlass hier das überraschende Ergebnis einer Studie rund um die Kraft der moderaten und doch so wirkungsvollen Bewegung, die einmal mehr beweist, dass weniger mehr ist. Warum Frauen im Vorteil sind und Gärtnerinnen die Nase vorne haben.…
Gehen am Morgen: Der einfache Trick für mehr Energie
Stellen Sie sich vor, Sie starten voller Energie und Motivation in den jungen Tag und das noch vor dem ersten Schluck Kaffee. Der Schlüssel könnte in einer einfachen, aber wirkungsvollen Routine liegen: Gehen am Morgen. Dieses erfrischende Ritual birgt das Potenzial, die Weichen für Ihren Morgen und somit Ihren ganzen Tag zu stellen und zu…
Gehen im Winterregen: Schritte zur inneren Stärke
Ein grauer Tag als Einladung zum Gehen im Winterregen An einem regnerischen Wintertag, wenn die Welt in Grau und Nässe getaucht ist, entfaltet sich eine stille Magie. Der Winterregen trommelt sanft gegen die Fensterscheiben, und die Welt hält sich bedeckt. Scheint in eine graue Decke gehüllt zu sein. Inmitten dieser scheinbaren Tristesse ziehe ich alle…
Winterwandern und Eisschwimmen
Winterwandern bei Eis und Schnee ist wie Eisschwimmen bei Minusgraden im See. Nicht ganz, aber fast. Dennoch, zwei scheinbar gegensätzliche Aktivitäten, die uns helfen können, den Stress des Jahresanfangs zu bewältigen und mit neuer Energie ins Jahr zu starten. Die Eisköniginnen lassen grüßen. Sportlich und stark ins Neue Jahr Die ersten Tage des neuen Jahres…
Nordic Walking mit Schrittzähler: Kleines Gerät, große Motivation
Nicht neu, aber leider wahr: Wir leben ungesund und bewegen uns zuwenig. Was aber können Sie ohne großen Aufwand gegen Bewegungsmangel tun? Nordic Walking. Was erfrischt Körper und Geist? Nordic Walking. Was macht Sie gesünder und vitaler? Nordic Walking mit einem Schrittzähler. Lesen Sie hier, wie Sie ab heute wieder fit und frisch durchs Leben…
Keine Lust auf Nordic Walking
Keine Lust auf Nordic Walking? Kein Wunder. Der August im Garten verströmt eine ganz besondere Magie. Die der Transition, des Wandels. Eine Art Übergang zwischen Hochsommer und dem herannahenden Herbst. Die Tage sind noch immer lang und warm, aber die Nächte werden spürbar kühler. Die Sonne wärmt noch intensiv, doch die ersten Boten des Herbstes…
Nordic Walking: “10.000 Schritte” war gestern
Nordic Walking muß schön sein. Wenn man sich denn dazu aufrafft. Dabei haben wir alle schon gehört, wie wertvoll 10.000 Schritte pro Tag für unsere Gesundheit sind. Aber was, wenn diese Empfehlung möglicherweise nicht mehr ausreicht? Neueste Diskussionen zeigen, dass wir vielleicht doch ein höheres Ziel anstreben sollten, um unsere Ziele zu erreichen. Was aber…
Der 10.000-Schritte-Trick für Einsteiger
Der 10.000-Schritte-Trick ist kein herkömmlicher Trick, er ist ein einfacher und praktikabler Weg zu einem gesünderen und aktiveren Leben. Er ist Ihr persönlicher Wegbereiter für mehr Energie und Wohlbefinden, präsentiert Ihnen Ihre tägliche Aufgabe auf dem Silbertablett und spornt Sie an, Ihre eigenen Grenzen auszuloten und zu erweitern. Nehmen Sie die Herausforderung an, denn dieser…
